1. Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800m zurücklegen, davon 650m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150m in der anderen Körperlage.
2. Startsprung und 25m Kraulschwimmen.
3. Startsprung und 50m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.
4. 50m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
5. 10m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
6. Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
7. Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedne Sprünge aus 1m Höhe.
8. 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
9. Kenntnis der:
Baderegeln
Hilfe bei Bade-Boots und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).